Prevención y tratamiento de nuestra salud mental
Cuando uno sufre malestar, muchas veces ni siquiera sabe qué le pasa. A veces, aunque sabe cuál es el origen del problema, eso no le ayuda a sentirse mejor.
Pedir ayuda profesional, ser acogido y escuchado en un clima de confianza, recibir apoyo, ya favorece el inicio de una primera mejora.
En terapia lo primero es ver qué cosas pasan. Más tarde, se trata de ir comprendiendo el por qué y sabiendo más sobre el mundo interior (deseos, miedos, fantasías…) y sobre los conflictos (con otras personas, con las exigencias del exterior…)
A medida que uno va llegando a algunas conclusiones puede ir manejándose mejor consigo mismo y con los demás. Pasa de saber a saber hacer con lo que le pasa, hasta acabar logrando un verdadero cambio permanente del funcionamiento interno.
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